梦对于心理健康的功效

说梦人：千与千寻
发布时间：20：08：45
提问：
    我平时睡觉的时候总是做梦，可是听别人说，做梦会影响健康，真的是这样吗?请周公先生给予解答。
回复人：周公
时间：07：50：12
回复内容：
    做梦一般不会影响身心健康，而且，恰恰相反的是，做梦还会对心理健康有一定的功效呢。所以，你不必在这个问题上担心。
    做梦的时间约占睡眠时间的20％～25％，做梦时脑波现象和熟睡时状况不同，做梦时的波长与思考时一样，表示大脑当时正在活动，那么，人为什么会做梦呢?人不做梦就表示日常生活不健全。梦和人类心理有着密切关系。就做梦对于心理健康
的功效来分，有以下几种：
    满足愿望：现实中无法得到满足的事，在梦里能获得满足。
    调整生活节奏：人生活中一定要保持规律的节奏。如果节奏乱工，就可以藉做梦来调整。
    放松思绪：将日常生活中被压抑的自由思想予以解放，排除心里压力，当你清醒后会觉得神清气爽。
    千与千寻．晚上好好做梦吧。希望你健康、快乐!

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